ポスティング

ポスティングの勧め!ウォーキングでダイエット(番外編)

ポスティングでダイエット

おはようございます!まんぷー先生こと、アドワールド大国営業所の上野平(ウエノヒラ)です。いつも弊社のブログをご覧いただき誠にありがとうございます。

今回は、少し違った目線からのお話しをいたします。題して「ポスティングってダイエットに向いているのか?」についてです。

ポスティングの消費カロリーは?

我々が行っているポスティングとは時間にして約7時間、歩数換算すると一日で20,000歩~25,000歩くらいになります。

これを、カロリー消費に置き換えると一日にウォーキングだけで1,000~1,500k㌍に相当します。

もともと、成人男性の方なら一日に消費するカロリーは何もしなくても1日に1,700~2,200(体重差によりますが)、女性の方ならその8割といわれていますよね。

更に仕事でウォーキングの消費カロリーが、これに足されるわけなので一日に2,700~3,700k㌍は必要になっていくのです。

つまり、食事を気を使わず食べたとしても、ほぼ太ることはありません。もちろん、個人差によるものですので絶対ではありません。例えば、暴飲暴食が連日になると例外になりますよ。

ポスティングでアルバイトしながらダイエット

日頃の運動やダイエットにウォーキングを取り入れている方は多いかと思います。ポスティングは基本的に歩くことがメインなので、ウォーキング効果は抜群です。

ウォーキングはランニングや自転車をこぐことに比べたら、脂肪の燃焼率は劣りますが、散歩感覚で手軽に始められのが魅力ですね。

走るよりはそんなに辛くはないので、続けやすい点もいいかもしれません。

ただあまり脂肪燃焼率は少ないので、本格的にこれで痩せようと思ったら、それなりの時間と回数も増やさないとすぐに効果を感じることは難しいでしょう。そこでおすすめするのがポスティングというわけです。

止まることなく歩いてるというわけではありませんが、弊社の形態では6.5時間以上は配布で動くので、ダイエット効果はかなりあります。

30分ウォーキングするのは、なかなか大変です。1時間となるとそれなりに、慣れや体力も必要になってきますよね

仕事のついでにダイエット

ダイエットで一番困難なのは継続することですよね?意を決して、ダイエットをしては我慢する食生活にしてみては3日坊主でやめるを繰り返している女性の方も少なくないのでは無いでしょうか?

そうなのです、ダイエットの天敵は食欲の誘惑や意志の弱さなのです。少なからず、無理をする生活を強いられるのでストレスも溜まりますもんね。

その点、ポスティングのいいところは、仕事として行うので飽きたから辞めたというわけには行きません。そのため、仕事をしているだけで、継続して行えダイエット効果を得ることができるのが魅力です。

ポスティングのお仕事として行うので、6.5~7時間ほどチラシを配ることになりますが、チラシを配りながら立ち止まったりと、ひたすら歩き続けるというわけでもありません。

ウォーキングを長時間行うのとは違い、息が切れてきついということはありませんので、安心ですね。その上、お給料もしっかりもらえちゃいます。

まさに一石二鳥ですね!!

思い切ってアルバイトでダイエットしましょう

運動量やカロリー消費では、ウォーキングするだけよりかは、時間が長いというところを含め効果は高いといえるんじゃないかと思います。

実際わたしは、ポスティングの現場で働いている頃は、90kgあった体重が75kgまで減った時期もありました。もちろん、お仕事ですので決して楽ではないですが、歩くだけは退屈、なかなかダイエットを始められない、という方は、ポスティングを初めてみてはいかがでしょうか?

以上、長文・駄文ではございましたがより良いポスティングライフの為に我々アドワールドは(クライアント様+ダイエット難民)を全力で支援していきます。

全ては店主の祈りの為に!!

byまんぷー先生

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